薰衣草精油的功效与作用

薰衣草精油是最常见、应用最广泛的单方精油之一。它提取自真正薰衣草的花朵，气味清新柔和，既能用于护肤，又能应用在芳疗领域。以下是薰衣草精油的主要功效：

一、舒缓情绪，改善睡眠

薰衣草精油有助于放松神经，缓解紧张和焦虑。很多人会在睡前通过扩香、泡澡或枕边滴几滴薰衣草精油，帮助更快入睡。

二、护肤修复，缓解痘痘

薰衣草精油具有温和的调理作用，常用于痘痘肌肤的护理，能帮助舒缓炎症、减轻痘印。同时，对于轻微晒伤或小面积的皮肤不适，也有一定的辅助修护效果。

三、缓解肌肉疲劳

在按摩油中加入适量薰衣草精油，可以舒缓紧张的肩颈和背部，减轻运动后的肌肉酸痛。

四、空气净化与放松

薰衣草精油可用于香薰机或扩香石，净化空气、带来清新花香，同时有助于营造放松氛围，改善居家环境。

五、女性护理

部分人会将薰衣草精油稀释后用于经期按摩或泡脚，帮助舒缓情绪与身体不适。

注意事项

薰衣草精油需稀释后使用，避免直接涂抹大面积皮肤。

孕妇、哺乳期人群以及婴幼儿需谨慎使用。

建议选择正规渠道购买高纯度的薰衣草精油，避免因品质问题影响效果。