妊娠糖尿病血糖标准是什么？空腹、餐后要记牢，超标可能影响胎儿

不少准妈妈在孕 24 到 28 周做糖耐量试验后，会被医生告知血糖超标，确诊为妊娠糖尿病。

就说邻居王女士吧，孕 26 周去检查时，空腹血糖 5.3mmol/L，喝了糖水后 1 小时血糖 11.2mmol/L，2 小时 9.1mmol/L。医生拿着报告说这已经够上妊娠糖尿病的标准了，得赶紧调饮食、天天测血糖。

好多孕妇对血糖标准一头雾水，看见数值高就慌神，其实把这些标准和注意事项弄明白，就能稳稳应对。

妊娠糖尿病的血糖标准跟普通人不一样，孕期有专门的严格标准。现在国内用的诊断标准是：孕 24 到 28 周做口服葡萄糖耐量试验，空腹血糖≥5.1mmol/L；喝 75 克葡萄糖水后 1 小时血糖≥10.0mmol/L；2 小时血糖≥8.5mmol/L。

这三项里只要有一项够了或超了标准，就会被诊断为妊娠糖尿病。而平时自己在家测血糖，控制标准更严：空腹血糖得在 5.3mmol/L 以下，餐后 1 小时别超 7.8mmol/L，餐后 2 小时得低于 6.7mmol/L，这样才能少影响妈妈和宝宝。

很多孕妇得了妊娠糖尿病没啥明显感觉，特容易被忽略。

但仔细琢磨琢磨，能发现些不对劲：比如总觉得嗓子眼干，刚灌完一大杯水，没半小时又想喝，一天下来得喝好几升水；上厕所的次数明显变多，白天动不动就跑卫生间，晚上起夜也比以前勤，一晚上能醒两三回；明明吃饭香、饭量没减，体重却比正常孕妇长得快，每周都能胖一斤多；还有些准妈妈总觉得浑身没劲儿，就算睡够了也提不起精神，抱会儿孩子都觉得胳膊酸。要是有这些情况，可得赶紧监测血糖。

为啥孕期血糖标准比普通人严？

因为孕妇血糖高会直接影响肚子里的宝宝。胎儿在妈妈子宫里靠胎盘吸收营养，当妈妈血糖偏高时，胎儿会吸收过多葡萄糖，身体就会分泌更多胰岛素，这样容易让胎儿长得过大，到时候顺产费劲，剖宫产的可能性也会变高。

而且高血糖还可能影响胎儿肺部成熟，宝宝出生后得呼吸窘迫综合征的风险也会增加。所以严格控血糖，可是保障母婴健康的关键。

确诊妊娠糖尿病后，首先得靠调整饮食控血糖。每天吃的主食得粗细掺着来，比如用糙米、燕麦、玉米碴子代替一半白米饭，白粥、甜馒头、奶油蛋糕这些精制碳水可得少吃。

确诊妊娠糖尿病后，首先得靠调整饮食控血糖。每天吃的主食得粗细掺着来，比如用糙米、燕麦、玉米碴子代替一半白米饭，白粥、甜馒头、奶油蛋糕这些精制碳水可得少吃。

绿叶菜得多吃，像菠菜、芹菜、西兰花这些，每天最少吃够 500 克；蛋白质也得跟上，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾都能适量吃，但做法得注意，清蒸、水煮比油炸、红烧强，少放油盐糖。

水果得选低糖的，苹果、梨、草莓就不错，每次吃拳头那么大一块，一天别超 200 克，西瓜、荔枝、芒果这些特甜的可得管住嘴。

除了饮食，运动也能帮着控血糖。适合孕妇的运动不算少，比如饭后散步、孕期瑜伽都行。最好晚饭后和老公在小区里慢慢走 20 到 30 分钟，以走得微微出汗、不觉得累为准。

运动时身边最好有人陪着，选平坦、人少的地方，可别做跑跳这类剧烈运动，小心累着自己。通过饮食和运动调整后，得每天测血糖，记着空腹和三餐后 2 小时的数值，方便医生看看控得怎么样。

要是调整饮食和运动后，血糖还是不达标，就得在医生指导下用胰岛素了。孕期用胰岛素对胎儿没影响，反而能更好地控血糖，减少并发症。

得注意的是，就算产后血糖恢复正常，以后得 2 型糖尿病的风险也会比别人高，所以产后 42 天得复查血糖，之后每年也得定期查。

总之，妊娠糖尿病的血糖标准有明确说法，孕期做好监测和控制特别重要。准妈妈们得按时做糖耐量试验，知道自己血糖情况，发现超标了赶紧调饮食、动起来，必要时配合医生用药。